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Encuentra tu propósito de vida con el "Ikigai"
Diez reglas del Ikigai para una vida de bienestar.
Según los japoneses, todo el mundo tiene un Ikigai. Algunas personas ya lo han encontrado y otras todavía lo están descubriendo.
Para responder a ese autodescubrimiento, los autores Héctor García y Francesc Miralles escribieron un libro sobre Ikigai, proponiendo 10 reglas basadas en la cultura japonesa y, por supuesto, en el concepto de ikigai y cómo la mayoría de las personas que ya lo han encontrado viven, actúan y piensan.
¡En el siguiente video te presentaremos estas reglas!
Lejos de cualquier malinterpretación, esto es una guía simple para que vivas tu día a día en armonía y estabilidad mientras descubres tu razón de ser.
Enfócate en tus metas. Trata de perseguir tus metas sin renunciar a lo que disfrutas, como actividades, momentos o experiencias; de lo contrario, puedes perder el sentido de quién eres.
Tómate un tiempo para apreciar las experiencias y momentos que estás viviendo. Una vez que ves y vives de manera diferente, te sientes más alegre.
Trata de mantener hábitos alimenticios saludables. Según el Ikigai, comer solo lo necesario conduce a la longevidad y la salud. Por eso, es importante escuchar a tu cuerpo y alimentarte conscientemente.
Rodéate de buenos amigos. Las buenas amistades te hacen sentir mejor contigo mismo. Es importante que, en tu camino de auto-descubrimiento, te rodees de personas que te apoyen y te brinden alegría y reconocimiento.
Ponte en forma para tu próximo cumpleaños. La salud mental y física es importante. Por eso, trata de conservar una rutina de ejercicio y hábitos que mantengan activa tu mente y cuerpo.
¡Sonríe! Tan simple como eso. La vida se vuelve más fácil de llevar cuando mantienes una actitud positiva. De esta manera, te sientes más relajado e irradias felicidad a quienes te rodean.
Reconéctate con la naturaleza. Mantener contacto con la naturaleza y liberarte de la tecnología es una gran manera de obtener la energía que necesitas para comenzar el día.
Sé agradecido. Tómate un momento para dar gracias por cada experiencia, persona y situación en tu vida. Cuando vives con gratitud, ves lo bueno en todo.
Carpe Diem. Vive y disfruta el momento. Trata de enfocarte en pensamientos positivos y buenos recuerdos.
Siempre sé paciente contigo mismo. Descubrir tu Ikigai puede llevar más tiempo del que esperabas. Por eso, debes darte una oportunidad y disfrutar este proceso.
Puedes aplicar estas simples reglas en tu diario vivir. Comienza con aquellas para las cuales te sientes más preparado o dispuesto y ve incorporando las demás a medida que te vayas sintiendo cómodo con el proceso… eso sí, siguiendo la regla número diez, ¡sé paciente contigo mismo!
